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■ 今日あなたが死ぬとしたら…?

やる気がわかない。今日がつらくてしょうがない。恋愛に疲れてしまった。
そういうときは、誰にでもあります。

ここでは、あなたが軽いうつ状態に陥ったときに、気持ちを晴れやかにする方法をお教えしましょう。


こんな言葉があります。

「人生は、何かをするのにはあまりに短すぎるが、何にもしないのには、あまりに長すぎる」

確かにやる気がわかずゆううつになっているときは、毎日が長くつらく感じると思います。
でも、こう考えることもできるんです。

人の寿命は医学の進歩で延びてきました。平均寿命は70歳を超えています。
ほら、想像してください。
あなたが70歳になったときのイメージを…

これを読んでいるあなたは明確にわいてきますか?
でも、ほとんどの人にとって「自分の命の終わり」は、まだ遠い未来のお話のはずです。
そう、「人生がうすまってしまっている」 のです。

これこそが、本来なら悦びに溢れているはずの人生が退屈になっている理由なんです。
では、その 「うすくなってしまった人生」 を再び密度の高いものにするにはどうすればいいのでしょう?


それでは今から、あなたに質問をしますね。
それは、人生最大にして最後の質問。

もし、あなたが今日死んでしまうとしたら、何をしますか?

タイムリミットは夜中の12時です。その瞬間にあなたは死に、周りの人は生き続ける…。
今日はあなたのラスト・デー。さて、あなたは一体何をしますか?
長く考えても答えはでないと思うので、制限時間は10秒です。


……
………

はい、時間です。
さぁ、あなたのやりたいことは何でしたか?
もちろん 「今、現実的にできること」 を答えてくださいね。

さぁ、あなたの 「やりたいこと」 を答えましたか?
では、あなたがやるべきことはたった一つ。その夢を今すぐに実行するんです。


人は誰しも 「かなえたい夢」 を持っています。
それは決して一つではありません。
夢には様々な種類があるんですよ。

長期な夢」 から 「短期な夢」 まで、達成する期間の長さが違うんです。

たとえば、「5000円貯めるぞ!」 というのは比較的目標までの期間が短いですよね。
これが 「結婚したいな」 になると少し長いものです。
さらに 「お金持ちになりたい」 とか 「死んだ後は天国に行きたい」 のように長期の夢もあります。

ここで 「今日死ぬとすればやっておきたいこと」 というのは言い換えれば 「超短期」 な夢。
この質問は“死ぬ前にやっておきたいこと”であなたの夢を引き出し、
今からでも実現できる夢に限定しているのです。


夢を持っていない人なんていません。
人が苦しむのは、その夢をあきらめようとしたり、心の奥に押しやろうとしたときだけです。

ですから、あなたの夢の一つの 「超短期な夢」 を心に明確に思い浮かべてみてください。
さらに今すぐに実行することで、あなたにも安らぎが帰ってきます。

どんなにうつで悩んでいる人でも、この質問をすれば 「何もない」 とは言いません。
「どうせ最後なら…」 という気持ちが心の束縛をほどいてくれますよ。

あなたの体は何かをしたくてしょうがないのかもしれません。
でも、それに歯止めをかけているのはあなた自身の心なんです。

はじめる時間は一日のうちならいつでもいいんです。

これを見ているのが朝なら今日一日の時間内にできること。
夜の10時なら、あと2時間でやっておきたいこと。 ほら、試しにやってみてください。
どんな人でも、必ず安らぐことができるはずですから。


シンデレラの魔法は夜の12時で解けてしまいます。
あなたのタイムリミットも今夜の12時です。

今日一日は魔法使いがくれたプレゼントだと思ってみてください。
そして、魔法は12時の鐘の音とともに消えてしまうのです。
ですので、自分のやりたい事をやって12時を迎えたなら、心の中で鐘の音を刻んでみてください。

冗談ではなく本当にあなたの命は明日も続いているとは限りません。
でしたら好きなことをしてみましょう。最後の時間を思いきり楽しみましょう。

明日のために今日のエネルギーをセーブする必要なんてないんです。
命は今なんですから。

そして、もし幸せにも明日をまた迎えることができたのなら…。
それは、魔法使いが特別にくれたプレゼントかもしれません。
目覚めた瞬間、自分を見つめなおしてこう言ってみましょう。

今ここにこうしていることができて、両親が自分を生んでくれて、そして、生きていて 「よかった」 と。

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